ボディーメンターの芦田善行です。

今日はなんでも食べれる日なのでカレーライス、パスタなど好きなのをお腹いっぱい食べます‼️
すごく楽しみです。

このボディーメイクプログラムでは食事も大事で、
抜いてストレスを溜めるのではなく食事の喜びを感じられ
楽しみながらできるのが魅力です。

私は一年前は85キロあり3カ月で63キロになり今でもキープしてます。
運動も大事ですが食事も大事です。
私の実体験だけでもいいです。
それで痩せるの？心がよくなるの？と思います。
ご連絡お待ちしています‼️